العودة   منتديات رحاب المغرب/ منتديات مغربية > :: الـمـنـتـدى الـصـحـي :: > عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم

عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم خاص بالرجيم والحمية والتغدية الصحية السليمة والرياضة

تفعيل العضوية طلب رقم تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور المفقودة

أي دعاية لموقع أو ايميل سيعرض صاحبه للتوقيف
إضافة على المسنجر للذين يواجهون صعوبة في التسجيل أو الدخول للمنتدى
msn : support@rehabmaroc.com

إضافة رد


قديم 09-17-2007, 06:45 AM   #1


 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,105
افتراضي رجيم جد سريع

ريجيم الثلاثة أيام-الدوتكس


يعتبر نظام الدوتكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هى تخصيص يومين أو ثلاثة، حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاى والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة.. وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.

وهذا الريجيم كالتالى:

اليوم الأول:

- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.

الافطار:

- عصير نصف ليمونة.

قبل الغداء:

- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.

الغداء:

- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.

العشاء:

- سلطة فواكه.

قبل النوم:

- كأس نعناع أو بابونج.

ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.

اليوم الثانى:

الافطار :

- كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.

الضحى:

- فواكه طازجة.

الغداء:

- خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.

العشاء:

- سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.

اليوم الثالث:

الافطار:

- 2 كوب مياه دافئة.

الضحى:

- جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.

الغداء:

- خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.

العشاء:

- 2 كوب عصير فواكه طبيعية.

قبل النوم مباشرة:

- قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.

shniwla غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2007, 01:50 PM   #2


موقوف

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: المغرب
المشاركات: 116
افتراضي

غزالة هاد الوصفة نعطيها لماما غادي تعجبها ...مسكينة بغيا تضعاف شوية
ولاكين واش تشرب هادشي وتاكل لي بغات ولا شنو يا اختي شنيولا؟

chakira22 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2007, 02:18 PM   #3


 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,105
افتراضي

خصها تاكل و تشرب غير هدشي الي هناية بلا زيادة بلا نقصان و لاكن غير 3 الايام من بعد ترجع تاكل عادي و غدي تشوف انها مغديش تاكل بزاف غدي تولي تشبع ضغيا حيت المعدة تيالها تقلصة و تبقى متبعى غير شويا و من بعد ير تاني هد الرجيم و غدي ان شاء الله تضعاف

shniwla غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2007, 06:06 PM   #4


 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 33
افتراضي

طريقه ممتازة لكن تحتاج لقوة اراده ايضا حتى لا يضع الواحد و يخربها




تحياتي

ترانيم الفؤاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2008, 03:46 PM   #5


 الصورة الرمزية ansamou

 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 28
افتراضي

الله يعطيك قوة الايمان وجميع المسلمين والمسلمات

ansamou غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2008, 06:24 PM   #6


 الصورة الرمزية FaTiHa

 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: رحاب المغرب
المشاركات: 749
افتراضي

وصفة زوينة لكن وش اكيدة ؟؟

__________________

FaTiHa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:32 PM.
 sitemap
سياسة الخصوصيه Privacy Policy
 
Powered by vBulletin


Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises
RehabMaroC.Com