العودة   منتديات رحاب المغرب/ منتديات مغربية > ::منتدى الأسرة:: > :: منتدى جمال المرأة :: > العناية بالبشرة

العناية بالبشرة كل مايتعلق بطرق العناية بالبشرة ومستلزماتها من كريمات وماسكات

تفعيل العضوية طلب رقم تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور المفقودة

أي دعاية لموقع أو ايميل سيعرض صاحبه للتوقيف
إضافة على المسنجر للذين يواجهون صعوبة في التسجيل أو الدخول للمنتدى
msn : support@rehabmaroc.com

إضافة رد


قديم 02-16-2011, 06:29 PM   #1


 الصورة الرمزية misse

 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: المغرب
المشاركات: 15
Forum New 9 وصايا لبشرة نضرة دائما

البشرة الجميلة النضرة الخالية من الشوائب هي حلم تسعى كل فتاة وامرأة لتحقيقه بشتى الطرق. واليك ثماني وصايا..اتبعيها ونضمن لك بشرة نضرة شابة دائما.



1- نظفي وجهك جيدا

من أهم عادات تنظيف الوجه التى يجب اتباعها هى غسله مرتين يوميا، مرة بالنهار وأخرى بالليل بغسول مخصص للوجه يحتوي على عناصر خفيفة مرطبة، ولأفضل نتيجة، دلكي البشرة جيدا أثناء تنظيفها بحركات دائرية خفيفة بأصابع اليدين دون المبالغة فى التدليك حتى لا ترهقي بشرتك.
من الضروري أيضا تعريض وجهك للبخار من حين لآخر لتنظيف المسام وإزالة البكتيريا والزيوت المتلاصقة بالبشرة، ومن أفضل حمامات البخار التى ينصح باستخدامها خبراء التجميل: حمام الشاي الأخضر والذى يمكن إعداده على النحو التالي:
اغلي الماء في وعاء نظيف وأضيفي إليه 4 أكياس شاي أخضر واتركيها لدقائق معدودة. اغسلي وجهك جيدا ثم عرضيه للبخار المتصاعد من الوعاء لعدة دقائق ثم اغسليه مرة أخرى.

2- قشري بشرتك بانتظام

تعتبر عملية التقشير إحدى أهم طرق العناية التي تحتاجها بشرتك لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتى عادة ما تظهر الوجه بمظهر شاحب وأكثر ذبولا. إلا أن عملية التقشير لها ثلاث قواعد أساسية يجب الحرص على اتباعها لتضمني سلامة بشرتك وهي: تنظيف البشرة جيدا بالماء والصابون قبل البدء بتقشيرها، والتدليك الخفيف بفرشاة ناعمة في حركات دائرية خفيفة أثناء التقشير . وضع كريم مرطب للوجه بعد التقشير مباشرة للتغلب على الجفاف. وأخيرا عند شراء كريم التقشير، تأكدي تماما أنه مناسب لطبيعة بشرتك لتجنب أي أعراض جانبية.

3- احرصي على ترطيب البشرة

رطبي بشرتك واحميها بشكل يومي باختيار كريم العناية الملائم لنوعها واحتياجاتها الأساسية بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المجددة لخلايا البشرة، تذكري أن كمية بحجم حبة الحمص من كريم العناية تكفي لترطيب الوجه بأكمله، والمزيد منه لن يزيد من حجم العناية.

4- تناولي قدرا كافياً من الماء

يعمل الماء على إزالة سموم البشرة وحمايتها من الجفاف الملاحق لها طوال الوقت ، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واحرصي أيضا على شرب العصائر الطازجة الخالية من المواد الحافظة، وتجنبي المشروبات الغازية نهائيا لأنها تساعد فى إبراز البثور غير المرغوب فيها.

5- خذي قسطا كافيا من النوم

تحتاج بشرتك للنوم لتجديد خلاياها وتهدئة العضلات، احرصي على ألا يقل عدد ساعات نومك اليومية عن ست ساعات وألا يزيد على ثماني ساعات، وتجنبى النوم على وجهك نهائيا لأن ذلك سيسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.

6- لا تعبثي بالبثور

فى حالة بروز بعض البثور، تجنبي نهائيا العبث بها واحرصي على استشارة الطبيب المختص بشأنها. وتناولي المكملات الغذائية الغنية بالزنك وفيتامينات A، B6، B3، واحرصي على تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفاكهة وابتعدي قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والشاى والقهوة والشيكولاته والشيبسي.

7- تجنبي الضغط النفسي

حاولي التخلص سريعا من كل أشكال التوتر والضغط النفسي التى يمكن أن تعاني منها حتى لا ينعكس ذلك على بشرتك على هيئة بثور والتهابات، وذلك بممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا او الذهاب فى نزهة صغيرة فى مكان مفتوح.

8- مارسي تمارين الوجه

تحتاج بشرتك إلى بعض التمارين اليومية لتجديد خلاياها ومنع تكون التجاعيد وشد الترهلات التى تجعلك تبدين أكبر سنا. احرصي على تدليك وجهك من حين لآخر بأصابع اليدين وقومي بإجراء بعض التمارين المعروفه مثل ضم الشفتين للأمام (وضع التقبيل) ومعاودة الابتسام مرة أخرى أو سحب الجفون لأعلى ولأسفل. بهذه التمارين البسيطة ستتمكنين من الحصول على بشرة مشرقة تنبض بالحيوية والنشاط.

9- قي بشرتك من أشعة الشمس

أخيرا لا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس على بشرتك قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل، لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.

__________________

misse غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2011, 08:24 PM   #2


 الصورة الرمزية Miyabella

 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 195
افتراضي

MERCI MA SOEUR POUR LES CONSEILS SONT TRES UTILS

__________________
..........
L'homme qui traite sa femme comme une princesse, est la preuve qu'il a été levé dans les bras d'une reine

Miyabella غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:48 PM.
 sitemap
سياسة الخصوصيه Privacy Policy
 
Powered by vBulletin


Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises
RehabMaroC.Com