العودة   منتديات رحاب المغرب/ منتديات مغربية > :: الـمـنـتـدى الـصـحـي :: > ::المنتدى الطبي العام::

::المنتدى الطبي العام:: نافذتك الطبية إلى العالم .. كل ما يشغل بالك عن صحتك و سلامتك . أحدث المستجدات الطبية و آخر أخبار الطب

تفعيل العضوية طلب رقم تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور المفقودة

أي دعاية لموقع أو ايميل سيعرض صاحبه للتوقيف
إضافة على المسنجر للذين يواجهون صعوبة في التسجيل أو الدخول للمنتدى
msn : support@rehabmaroc.com

إضافة رد


قديم 06-17-2012, 09:01 PM   #1


مشرف
المنتدى الصحي

 الصورة الرمزية دكتور/محمد

 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: egypt
المشاركات: 3,853
افتراضي **الأرق.. سارق النوم**



**الأرق.. سارق النوم**


الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه.
الأرق في حد ذاته ليس مرضًا وإنما يمكن النظر إلى الأرق على أنه في المجمل عرض لمشكلة طبية أخرى، كما أن الصداع عرض لمشكلات طبية
. ويعرف الأرق على أنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح وهو ما يؤثر في نشاط المصاب خلال النهار.
ان معظم المشاكل في الحياة اليومية سواء في العمل أو المنزل تعود إلى عدم الاستقرار الذهني والنفسي بسبب عدم أخذ القسط الكافي من ساعات النوم في الليل الذي يحدث غالبا بسبب تعرض الشخص لمرض اضطرابات النوم وعدم استطاعته تشخيص أو إدراك ذلك.


إذا لاحظ شخص أنه بدأ يذهب إلى مقر عمله وهو مثقل ومتعب بسبب عدم نيله القسط الكافي من النوم ليلا، فإنه حتما يكون يعاني من الأرق (insomnia)، وهو أحد اضطرابات النوم الشائعة.


المركز القومي الأميركي للقلب والرئة ومعهد أمراض الدم يسرد أهم الأعراض وأكثرها شيوعا والتي تحدث بسبب الأرق ويتعرض لها الكثيرون دون انتباه لها، بهدف تعريف الشخص بها ومن ثم مراجعته لطبيب الأسرة أو استشاري اضطرابات النوم وأخذ العلاج مبكرا، ومنها:


* أن يبدأ الشخص يلاحظ أنه يقضي وقتا طويلا على سريره ويظل مستيقظا لساعات من الزمن قبل أن يغمض عينيه للنوم.


* وأنه يلاحظ أيضا أنه ينام لفترات قصيرة قبل موعد الاستيقاظ.


* البقاء مستيقظا خلال معظم ساعات الليل المخصصة للنوم.


* الشعور بالتعب والنعاس كما لو أنه لم ينم ألبتة.


* الاستيقاظ مبكرا جدا في الصباح.


إنها من أهم علامات الأرق التي تحتاج إلى علاج فوري وهي تستجيب بدرجة كبيرة للعلاج.

__________________







دكتور/محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2012, 10:57 PM   #2


 الصورة الرمزية الميزان

 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: الحمامة البيضاء
المشاركات: 1,306
افتراضي

مشكور دكتورالمنتدى الارق قي الحقيقة هو مشكل كبير يصعب علاجه لكن الهم هو ضبط الاعصاب

__________________

الميزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 09:33 PM   #3


مشرف
المنتدى الصحي

 الصورة الرمزية دكتور/محمد

 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: egypt
المشاركات: 3,853
افتراضي

جزيل الشكر والتقدير لكم انتم جميعا

على التشرف بالمرور والمشاركات الرقيقه

__________________







دكتور/محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:09 AM.
 sitemap
سياسة الخصوصيه Privacy Policy
 
Powered by vBulletin


Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises
RehabMaroC.Com