العودة   منتديات رحاب المغرب/ منتديات مغربية > :: الـمـنـتـدى الـصـحـي :: > عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم

عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم خاص بالرجيم والحمية والتغدية الصحية السليمة والرياضة

تفعيل العضوية طلب رقم تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور المفقودة

أي دعاية لموقع أو ايميل سيعرض صاحبه للتوقيف
إضافة على المسنجر للذين يواجهون صعوبة في التسجيل أو الدخول للمنتدى
msn : support@rehabmaroc.com

إضافة رد


قديم 09-16-2007, 10:51 AM   #1


 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,105
افتراضي لمعلوماتك.. البيض أحدث وسائل تخفيض الوزن!

ركزت دراسة جديدة على الإحساس بالشبع كونه أمر مهم في حياة الراغبين بالنحافة، وأجريت الدراسة حول وجود البيض في قائمة الطعام خاصة في وجبة الإفطار، وإذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.


والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع، بل ركزت على حس الشبع والامتلاء بعد تناول الطعام. وتضمنت الدراسة البحث في الفروق بين عدد من الاختيارات على الإفطار منها الخبز الكامل، كريمة الجبن، الحليب، أو قطعة خبز مع بيضتين. وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على أرض الواقع، تم تقديم الطعام المقترح لعدد من النساء على مدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك، وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرن بالشبع والامتلاء، وبالتالي تقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 بالمائة.

معدل السعرات الحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يوم الاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل. واستمر الحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام. ويقول الخبراء إنه مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض، لم يلاحظ زيادة في الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حرارية خلال ذلك الوقت. ويضيف الخبراء أن البيض يعطي إحساسا بالشبع والامتلاء يصل إلى ما نسبته 50 بالمائة أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكد على فائدته في برامج التخسيس التي يتبعها الراغبين بالنحافة.

shniwla غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2007, 01:10 PM   #2


 الصورة الرمزية Lady Eva

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في ارض الله الواسعة
المشاركات: 6,677
افتراضي

شكرا عزيزتي على الموضوع

Lady Eva غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2007, 06:53 PM   #3


 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 33
افتراضي

شكرا


لكن اليس الاكثار منه يسبب الكولسترول،فعلا ؟



تحياتي

ترانيم الفؤاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2007, 07:59 PM   #4


 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: بريطانيا
المشاركات: 1,201
Smile35

مشكورة حبيبتي على المعلومات

__________________

موناليزا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2008, 04:43 PM   #5


 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: maroc
المشاركات: 198
افتراضي

شكرا عزيزتي

hanan غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2009, 01:30 PM   #6


 الصورة الرمزية monati

 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: كلميمة وحاليا في كلميم
المشاركات: 12,364
افتراضي

merci hbiba shniwla

monati غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2009, 06:48 PM   #7


 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: maroc
المشاركات: 12
افتراضي

baraka allaho fikom 3ala alma3loma al9aima.

fatiha1983 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:58 AM.
 sitemap
سياسة الخصوصيه Privacy Policy
 
Powered by vBulletin


Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises
RehabMaroC.Com