العودة   منتديات رحاب المغرب/ منتديات مغربية > :: الـمـنـتـدى الـصـحـي :: > عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم

عيادة التغذية لعلاج السمنة والنحافة والرجيم خاص بالرجيم والحمية والتغدية الصحية السليمة والرياضة

تفعيل العضوية طلب رقم تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور المفقودة

أي دعاية لموقع أو ايميل سيعرض صاحبه للتوقيف
إضافة على المسنجر للذين يواجهون صعوبة في التسجيل أو الدخول للمنتدى
msn : support@rehabmaroc.com

إضافة رد


قديم 10-19-2008, 02:21 AM   #1


 الصورة الرمزية Lady Eva

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في ارض الله الواسعة
المشاركات: 6,557
Thumbs Up البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة


أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، ا
لذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر ب 83 %

اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،

ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض

مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،

تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،

واخيرا نمط الحياة الكسول.




Lady Eva غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2008, 08:54 AM   #2


 الصورة الرمزية اميرة القلوب

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: بين القلوب المغاربة
المشاركات: 1,226
افتراضي

شكرا ع الموضوع المفيد ايفا

اميرة القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2008, 07:40 PM   #3


 الصورة الرمزية Lady Eva

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في ارض الله الواسعة
المشاركات: 6,557
افتراضي

نورتي الصفحة اميرة

بارك الله فيك

Lady Eva غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2008, 08:12 PM   #4


مشرفة سابقة

 الصورة الرمزية hafssa

 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: في مكان ما؟؟؟
المشاركات: 2,005
افتراضي

مشكورة
اختي ع المعلومات القيمة
دمت بود
hafssa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2008, 08:14 PM   #5


 الصورة الرمزية Lady Eva

 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: في ارض الله الواسعة
المشاركات: 6,557
افتراضي

نورت الصفحة عزيزتي الغالية



شكرا لك

Lady Eva غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-18-2008, 12:16 PM   #6


 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 4
افتراضي

شكراااا اختنا المشرفة العزيزة
لك تحياتي

حسن123 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-18-2008, 07:17 PM   #7


 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 77
افتراضي

شـــــــكــــــرا اختي العزيزة على المعلومات المفيدة

loubna79 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-18-2008, 09:32 PM   #8


 الصورة الرمزية ريانة

 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: المغرب
المشاركات: 431
افتراضي

كنت اضن انه يزيد الوزن

شكرا على المعلومات ايفا

__________________

ريانة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-23-2008, 03:55 PM   #9


إدارية سابقة

 الصورة الرمزية layla

 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في قلب امي
المشاركات: 6,207
افتراضي

شكرا لك اختي ايفا على المعلومات مكنتش كنضن ان البيض كينقص من الوزن

__________________

layla غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 11-23-2008, 04:18 PM   #10


 الصورة الرمزية أم مغربية

 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 647
افتراضي

مشكوووووووووورة اختي
مكنتش عارفة البيض تينقص الوزن تبارك الله عليك

أم مغربية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:28 PM.
 sitemap
سياسة الخصوصيه Privacy Policy
 
Powered by vBulletin


Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises
RehabMaroC.Com